Mais uma edição do Programa Leandro Silva - De Olho na Comunidade foi ao ar ao vivo neste sábado dia 05 de junho de 2010. Com diversas participações, o programa teve oferecimentos, sugestões e reclamações de ouvintes, pois, no Programa Leandro Silva, o Ouvinte é o repórter de seu bairro.
Dr. Jean Carlos (o Homem da Lei) comentou os principais artigos, parágrafos, incisos e alíneas da Lei nº 9.099 de 26 de setembro de 1995, que dispõe sobre os Juizados Especiais Cíveis e Criminais e dá outras providências, e, Fábio Martins destacou as principais notícias do Brasil e do Mundo.
O Vereador Leandro Silva atendeu a vários pedidos e arrolou 10 dicas para emagrecer com saúde, quais sejam:
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boca. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
Participe do Programa você também, pelo telefone: (24) 3365-6688.
